ladnie ladnie

Libido ok samopoczucie od początku cykl cały czas ok. Jedyne co psuje samopoczucie to lustro ponieważ wygladalem naprawdę ładnie A przez te 2 msc dużo spadło i wyglądam jak szczur. Jak by ten cykl na prop miał wyglądać?

A po dacie byście jedli? Szkoda wyrzucić bo ładnie działał. I teraz wuj wie czy dostanę to samo - pewnie nie. Ten co mam ma datę do września tego roku ;) a ja cykl zaczynam za 1,5 miesiąca i ma potrwać ~ rok.

noto schudnij Autorowi dziękujemy za długą, wyczerpującą temat odpowiedź. Nobel za zasługi dla społeczeństw i ludzkości już do Ciebie jedzie. Ale co innego mogła powiedzieć osoba, która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic [...]

nic juz na bica i trica nie dodawaj - tyle co masz w zupelnosci wystarczy. pamietaj, ze oba te miesnie pracuja przy wiekszosci innych cwiczen - np tric przy wyciskaniach, bic przy cwiczeniach na plecy; ja cwicze od poltora roku, robie caly czas w tygodniu 2 cwiczenia na bica i 3 na trica i wierz mi ze bardzo ladnie rosnie

Poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html Tam jest wszystko ładnie wyjaśnione. W razie pytań po lekturze - pisz tutaj./

[...] potrzebna :) ale rozlozona w czasie, nie chce efektow jojo :) nie chodzi mi o szybka redukcje, jak zaznaczylam zreszta w ankiecie, po prostu chce spalic tluszczyk zeby bylo ladnie widac iemsnie brzucha, lepiej wyrzezbic uda i posladki- i tam tez spalic tluszcz bralam thermo speed- pomaga,ale juz bralam go pare razy i przestal dzialac,poza tym mi [...]

Wszystko pięknie ładnie ale zdane egzaminy i wcielenie do służby to dopiero początek długiej i ciernistej drogi. Ja jak służyłem w 18 jako żołnierz z poboru z zaliczeniem takich egzaminów z WF na 5.0 nie stanowiła dla mnie problemu,miałem III klase sportową w podnoszeniu ciężarów i niebieski pas w karate a tak mi w ****ę wstawili że bywało że [...]

Wszystko pięknie ładnie ale zdane egzaminy i wcielenie do służby to dopiero początek długiej i ciernistej drogi. Ja jak służyłem w 18 jako żołnierz z poboru z zaliczeniem takich egzaminów z WF na 5.0 nie stanowiła dla mnie problemu,miałem III klase sportową w podnoszeniu ciężarów i niebieski pas w karate a tak mi w ****ę wstawili że bywało że [...]

no to ładnie....ee.... powiesz ile ci to dało za 3 miechy .. to Ci bardziej wytrzymałosc wstrzeli .. albo nie daj bosh kontuzję:/ .... ja tam wole uproscic trening do 3 cwioczeń po 5 seri Góra ...ale kazdy reaguje inaczej ... :]

źródła ww ryż kasze makaron owsiane po tren mogą być ziemniaki proporcje kwasów tłuszczoych 1;1;1 powinny być dlatego nie orzechy ww w ostatnim posiłku nie dawaj w grhamkach troche wiecej ww ale sprawdź zobaczysz jak ładnie zaleje mleko może być do owsianych ser najlepszy na noc zanim zadasz jakieś pytanie przeczytaj posty podwieszone bo widać [...]

ładnie.... 79cm? hmmm to były czasy no, w zeszłym roku do tylu zszedłem, nawet niżej i w tym też planuję ale wiek już nie ten

No dobrze a czy ktoś może mi polecić jakiś trening sprawdzony na mase żeby biceps i klatka żeby ładnie się rozrastały ? bo jesli ja mam za dużo to jaka ilość jest odpowiednia , mnie na siłowni tak ćwiczą nawet robią 8 serii.Moze być nawet jakiś przykładowy trening na którym ma się wzorować

http://www.youtube.com/watch?v=L6Lq4Vrk3aM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=jEm8oc5YnO8&feature=related Tu poprawnie zrzucają goście na uda- lekko uginając nogi? Kiedyś za bardzo zgiąłem nogi i tak walnęło prawie pod kątem prostym( nie no przesada, ale jednak za bardzo), że gdyby to było 100kg a nie 66kg to pewnie bym na [...]

kwstia czy ma wplyw na biomechanike Twoja wada, mysle, ze powinno wszystko sie ladnie zakryc, ale to moje gdybanie, bo sam Cie nie badalem

ładnie nabity jesteś ;)

uzupelnianie glikogenu na low-carb :) oj qaz...eh...co mi przyszlo na stare lata a swoja droga to sie ten koles z Twojego avatarka ladnie "zrobil" - wyzylowany jak k**** m** :) ze 3% tkanki pewnie :O pozd WiRAHA

[...] sam problem mial roni coleman brzuszek tez ma piekny ogolwem gora super dol misie nie podoba az tak powinien miec wieksze lydy i udka trochu prosilbym o wiecej zdjec tego pana np bice[sy tylem plecki ale iwidac ze lape ma ladnie zrobiona ladne zaczyna kariere a pozatym jest ze stanow wiec kto wie moze to nastepny mr olympia :) SOBAŃSKI DAMIAN

BTW w granicach: 1153 kcal 99 g białka 54 g tłuszczy 60 g węglowodanów w tym 90g białka zwięrzęcego. aha, ładnie wygląda

Scorpio93 z całym szacunkiem ,ale pyerdolisz chłopak ma 2 lata stażu ,żadnego cyklu za sobą a Ty mu rozpisujesz taki cyklon jak się przygotowuje na zawody i ma rok czasu ,to jeszcze zdąży wskoczyć na coś mocniejszego a na mecie można się również ładnie porobić

Jeszcze prezydent musi to podpisac,CHYBA..by na papierze to jakos ladnie wygladalo%-)